Erste Dribbling-Übungen

Den Ball mit dem Aussenrisst führen: 

1. Mit dem rechten/linken Aussenrist den Ball nach vorne führen
2. Mit dem rechten Aussenrist den Ball nach vorne vorne-rechts führen
3. Mit dem linken Aussenrist den Ball nach vorne-links führen
4. Mit dem rechten Aussenrist den Ball zur rechten Seite führen
5. Mit dem linken Aussenrist den Ball zur linken Seite führen

Den Ball mit dem Innenrist führen:

1. Mit dem rechten/linken Innenrist den Ball nach vorne führen
2. Mit dem rechten Innenrist den Ball nach vorne-links führen
3. Mit dem linken Innenrist den Ball nach vorne-rechts führen
4. Mit dem rechten Innenrist den Ball zur linken Seite führen
5. Mit dem linken Innenrist den Ball zur rechten Seite führen
6. Mit dem rechten Innenrist den Ball hinter dem Stammbein (links) zur linken Seite führen
7. Mit dem dem linken Innenrist den Ball hinter dem Stammbein (rechts) zur rechten Seite führen

Den Ball mit der Fusssohle führen:

1. Mit der rechten/linken Fusssohle den Ball nach vorne führen
2. Mit der rechten/linken Fusssohle den Ball nach vorne-rechts führen
3. Mit der rechten/linken Fusssohle den Ball nach vorne-links führen
4. Mit der rechten/linken Fusssohle den Ball zur linken Seite führen
5. Mit der rechten/linken Fusssohle den Ball zur rechten Seite führen
6. Mit der rechten/linken Fusssohle den Ball zur linken Seite führen
7. Mit der rechten Fusssohle den Ball hinter dem Stammbein (links) zur rechten Seite führen
8. Mit der linken Fusssohle den Ball hinter dem Stammbein (rechts) zur linken Seite führen